アドダンダーサナ。 今朝のクラスで撮らせてもらいました。 レッスンの最後の方によくでてくるこのアーサナ。 むくみの解消や、アンチエイジング、神経系のリラックス効果があると言われています。 膝が曲がっていてもいいので、足の 続きへ

水曜日の夜クラス。 内なる体の声に耳をかたむける陰ヨガ。 陰ヨガをはじめたばかりの頃は、来られる生徒さんが少なくて、いつも2～3名でのレッスン。 マンツーマンも多々ありました。 言葉で陰ヨガの良さをお伝えするのがへたっぴ 続きへ

明日はウクレレ教室ですよー♡ まったくの初心者だった私。 トモヤ先生に教えていただきながら練習して1年…。 だいぶと成長しているはず？！   たま～に、前にやった課題を弾いてみると、 あれあれ？あの時あんなに手 続きへ

しばらくお休みをしていましたクラシックパンケーキですが、本日より再開しています♡ ほんのり甘くて、もちもちふわふわのパンケーキ。 お昼に…♪おやつに…♪コーヒーと共に味わってみてくださいね✨

こんにちは！ スタジオよりお知らせです。   7月より月曜日夜のクラスに、新しくたお先生をお迎えします✨   先日、HPで使う写真の撮影をしたのですが、 照れてれのたお先生が可愛くて(笑 続きへ